鍼灸

今回は「鍼灸」のお話です。

鍼灸は、鍼と灸を使い病気の回復や健康維持に役立つもので、やはり

運動器疾患と呼ばれる「腰痛・肩こり・膝の痛み」に多く行われます。

ですが胃弱・不妊・冷え性など内科疾患にも鍼灸は有効とされており

鍼灸は、薬や手術に頼らない方法とも言えます。


針や灸、時には指圧により、ツボなどの体の表面に刺激をして

痛みや体の変調を整え、また、これによって免疫組織などが

効率よく働けるようにします。


また、鍼灸による施術は、刺したり灸を据えたりするだけでなく

皮膚をこすったり押したりするのも存在します。


前回「ウィリアムズ体操」と「クラウス体操」があると腰痛体操ですが、腰痛体操は基本的に

「腹筋・背筋の運動」「ひざかかえ運動」「骨盤浅海運動」などを組合して、無理な運動をせずに

柔軟性や筋力を付ける事を目標としています。